Diskuse
Chcete opravdu zhubnout?
Děkujeme za pochopení.
M97a17r25t10i61n 28I71r12e53i42n
Pěkné, tleskám.
Má zkušenost je taková, že po zhubnutí je velmi těžké nabrat zpátky původní hmotnost. Dokázal jsem ze z cca 113 kg dostat na cca 87 kg a více než 2 roky mi trvalo, než jsem se dostal aspoň na 104 kg.
K25a70r90e58l 10B13u66l83v26a
Ač sem názorově na opačné straně barikády, tento článek je napsán velice čtivě..Pro Vás karma.
P65e25t23r 92L93a13n93g58e59r
Aplikace je cenná pomůcka, ale to hlavní jste musel udělat vy. Od mne pochvala pro vás, z vlastních zkušeností vím jak je to obtížné.
R90a42d19e96k 67P26o75l64i52c17k93ý
Děkuji.
Máte naprostou pravdu bez vůle a snahy to nejde,ale to jsem měl i dřív, ale bez té pomůcky, která to objektivizovala to prostě nebylo alespoň u mně dlouhodobě funkční a proto jsem za ty tabulky vděčný.
V74á87c49l63a16v 25Š59í76m18a
Já měl kvůli sportu(silový trojboj, kategorie nad 120 kg) váhu kolem 130 kilo.Tenkrát to ovšem byla většinou svalová hmota.Teď se držím jediného pravidla - výdej energie musí být stejný, nebo o maličko vyšší(když chcete váhu snižovat) oproti příjmu.Žádné diety nebo úzkostlivé počítání kalorií, jen selský rozum - hýbat se a nepřežírat, nepřehánět to s vysokokalorickými potravinami, a hlavně - nejíst na noc(naposled tak cca v 18 hodin).
R34a44d70e59k 98P18o10l57i96c63k96ý
Máte naprotou pravdu-jen já večeřím klidně v 21.00 (chodím spát kolem půlnoci). Faktem je i to, že pro spoustu lidí není váha problém.
Ale jsou lidi, kteří s ní bojují celoživotně (ať už s nadváhou či podvýživou a ti potřebují svůj příjem a výdej kalorií objektivizovat a právě k tomu slouží kalorické tabulky.
Jak chcete vědět zda jste přijal více či méně než vydal bez počítání netuším.
A59r33n30o42l73d 70L39i11č13k40a
Konečně zase jednou na tomto serveru blog o něčem. O tom, jak lidé žijí, přemýšlejí a uvažují, zkrátka bezva napsané.
Ani není cítit z článku žádná agresivita, deprese nebo poučování druhých. A něco mi článek opravdu dal. Je vidět, že autor o tom co píše opravdu něco ví a má odzkoušeno na sobě.
Děkuji, bylo bezva si to přečíst. Za takové články se karma nedává , ale já ji dám.
My, co si dnes na sebe klidně dokážeme obléct svůj maturitní oblek to neznáme, ale věřím, že to musí být celoživotní dřina. Hlavně zdraví a článek na titulek, zaslouží si, aby si jej přečetlo co nejvíce lidí.
R69u29d41o39l37f 37J57e54l72í98n34e61k
Vím, že každý to má jinak, ale mně jednoznačně funguje 4-5x v týdnu tvrdý posilovací trénink, alespoň 3x v týdnu kardio trénink, strava bohatá na bílkoviny a naopak, co nejméně cukrů. Sacharidy doplňují nejčastěji z rýže. Sice mám při výšce 188 cm stále kolem 110kg, ale tuku minimum. Nejlepší a nejúčinnější spalovač tuku, a to se moc neví, jsou vlastní svaly.
K81a54t11e42r46i42n90a 20K32a73l49t39s19o85g48i25a70n37n19i
Naprostý souhlas, nehledě na to, že si zlepšujeme cvičením celý náš kardiovaskulární systém. Rozumím-li tomu, tak cvičíte i vícekrát denně. Super.
- Počet článků 127
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 2554x
Každý má právo dělat cokoliv, co nezakazuje zákon!
Nechci se dožít doby, kdy u nás bude opět někdo persekuován kvůli víře, etniku či národnosti nebo jinému důvodu na základě principu kolektivní viny.